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腰部（下背）貼紮

簡單兩步驟 肌貼貼紮法

長時間坐著或站著的上班
時常要搬重物的勞工朋友
彎腰抱寶寶、做家務的家庭主婦
都是容易發生下背不適的族群
簡單兩步驟， 快分享給需要的朋友。

Step 1. 豎脊肌支持
身體向前微彎，從臀部上方為貼黏錨點，在脊椎兩側由下往上貼黏，約貼至肩胛骨下方處。

Step 2 . 橫向支撐
將肌貼從中間撕開，貼於脊椎中央往兩側給予輕微拉力貼黏固定。